三色堇的廚房-美善品

最近天下雜誌的天下親子談培養好情緒的孩子，在飲食方面給了家長很多不錯的觀念看法，在此與您分享！

談到免疫力的養成，醫生建議應該回歸原始，而非使用五花八門的營養品來補充，況且營養品是食品其內容物並無法如藥品那樣受到嚴格的把關。人類很多功能的退化來自於不常使用到，不用當然就退化，原本就有吸收養份的能力，卻為了方便免去吸收功能的使用，可能導致腸道吸收能力的退化。

早餐一杯薏仁、喬麥、杏仁、芝麻、松子漿，香濃又好喝！早上時間夠現煮最新鮮，煮個十分打三分，就可以享用，我都是把各尖果類、穀類分盒放置冰箱保鮮，使用起來也相當的方便，要什麼就倒什麼。

泡個澡降溫一下

雜量麵包包含了亞麻仁子、南瓜子、芝麻、核桃等，雖然沒有花俏的外表，但現烤就是好吃。

薏仁、喬麥全穀類具有豐富的Ｂ群，可以穩定孩子的情緒，杏仁含有微量的硒，有抗氧化及對抗自由基的功能。

其實我們都知道這些東西很好，但吃到機會多嗎？其實可以很容易就攝取到的，只需要一台好工具再加上愛心，愛全家人的心，保證天天皆能品嘗到幸福的早餐。

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